久留米ピラティス×パーソナルトレーニングならゆうあい融合施設
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当施設のパーソナルトレーニング運動療法とは？
体を動かしながら身体を整えるという理論のもとおこなうトレーニングです。
高負荷でのウエイトトレーニングから低負荷のピラティスマシン、有酸素マシンも有り、その他にも、反射神経、脳のトレーニング、眼球運動、平衡感覚のトレーニング等、様々なトレーニングを利用者の目的別で用意しております。
ゆうあい式トレーニングってどんな方にオススメなの？
体の痛みがあるのにトレーニングするの？と一般的には思うでしょうが、身体の不調があるからこそその体に合った運動(運動療法)が必要になります。
例えば膝が悪い人に運動が大事だからスクワットしましょう！ではなく、 膝が悪い人は患側の足にどのように体重が乗っているのか？歩行をする際にどのような流れで下半身が連動して動いているのか？ を紐解いていく必要があります。
当院ではパーソナルトレーニング(ピラティス)などで運動(動作)の訓練を行い、効率よくその方の目標達成に向けたプログラムを作成していきます。
整体が運営母体なのでお伝え出来るのですが、骨格を矯正していく時に一番邪魔してくるのがその方の日常生活動作です。
日常生活での動作がその方の動きの「クセ」を出し、以前のようにゆがんだ使い方をし、またその体の癖を出す。 通常整体を行うときは横になってもらう、座ってもらう、立ってもらうなどの止まったカラダを矯正します。
正しい動きを入れて矯正した方が良さそう！と思いませんか？
パフォーマンスUPには様々な環境下での身体制御（体のコントロール）が必要となります。
トレーニングには目的別、身体別で仕方の順序があります。 低閾値(軽い負荷)のトレーニングから高閾値(重い負荷)のトレーニング、脳の活性、視機能訓練、反射神経、様々なトレーニングメニューを用意しております。
スポーツ時や日常生活においてケガの予防で一番に大事にすべきところは、動作時に体の「力み」をいかに抜けるか！ に限ります。
「ここが苦手だから、たくさん鍛えよう！」では逆に悪い結果の方が出やすくなることも多々あり、「なぜ？」苦手なのかの原因を探り、適切な順序でトレーニングをおこないます。
久留米24時間ジムゆうあい融合施設のトレーニングはどんな要望にも応えれるよう、当院の骨格のプロの柔道整復師と筋肉のプロの理学療法士とが力を合わせ考案した ものです。
些細なことでもお気軽にゆうあい整骨院にご相談ください。
他院やジムとの圧倒的な違い
最近では整体院や、スポーツジムはたくさんありますが、実際に比べてみないとわかりません。ゆうあい整骨院・整体院の動的ストレッチマシンがどれほどの効果や実感の違いがあるかをまとめてみました。
今までに色々と体のケアを受けたけど…あきらめる前に
今までに身体の痛みで整体院に通ったり、運動不足やダイエット目的でジムに通ったり、 またはスポーツにおけるパフォーマンスUPを目指してトレーニングしてみたけどなかなか効果を実感できなかったりと様々な悩みを持った方が当院に来院しています。
ピラティスマシン(リフォーマー・タワー・チェア・コレクター)
ピラティスマシンはご存じでしょうか？
身体の機能を上げる為の運動には、正確にいうと運動の順番があります。
ただ運動をしたから良いとかではありません。
ここでのピラティスマシンでは、身体の癖(クセ)にフォーカスして、身体への正しい動作学習をさせていきます。
要は人間が動作を起こし体を動かす前の準備運動と言えます。
当院ではピラティスマシンで動作改善をし、その後筋トレの順番で行います。
ウエイトマシン(肩・胸・背中・足・お腹・お尻)
ウエイトマシンは、重りを使った筋トレ(トレーニング)で筋肉を増やすため、筋力を付けるための訓練をします。
当施設には、その他にもダンベル、バーベル、パワーラック、スミスマシンと用意していますが、初心者の方でも安心して使える設備も揃えております。安心して体験にいらしてください。
有酸素マシン(電動トレッドミル、自走式トレッドミル、バイク、モーターローイングマシン)
有酸素のトレーニングの最大の目的は心肺機能の向上を図るためです。
痩せたいと思っていても、身体の疲れを取りたいと思っていても、筋肉を大きくしたいと思っていても、スポーツ時や日常の質(パフォーマンス)を上げたいと思っていても、心肺機能が弱っているとなかなか効果がでません。
有酸素トレーニングを入れることでより良い効果を実感しませんか？
運動初心者の方でも個々に合った量をお伝えしますのでご安心ください。
脳(視覚・前庭・体性感覚)のトレーニング
視覚・前庭・体性感覚という言葉を聞いたことがあるでしょうか？
まず、視覚とは全身で感じる感覚系の中でも最も多くインプットを脳に送るものとなります。
目で周りを見渡し、自分が立っているところの認識をする、そこに前庭覚の平衡感覚(どこに向かっているか？どちらが上か？)などの働きが入り体性感覚が鍛えられる。
人は運動をする前に、自分の体、感覚がどうなってるのかを評価して、目的達成に向けてどうメニューを作っていくかが最大のポイントになります。
自律神経測定
当ジムでは高精度の自律神経測定器も使用します。
運動をしたいと思っていても、身体の調子(体調)によってもかけて良い負担の割合が大きく変わります。
ただただトレーニングしたら良いではなく、個々に合った運動量を体内の数値を評価し、適切な運動量を提案していきます。
体験者の声
サッカーしていてプレーの幅が広がった。※効果には個人差があります。
腰痛がラクになりました。これからもがんばって続けたいです。※効果には個人差があります。
腕が上がるがるようになりました。ありがとうございます。次は体重が下がります様に※効果には個人差があります。
※効果には個人差があります。
※効果には個人差があります。
※効果には個人差があります。
※効果には個人差があります。
ひとえに運動だけすれば良い！ではありません。
個々の状態、目的によっては運動量の調整が命です。
せっかく運動するのであれば効率よく目的達成を目指しましょう。
万が一不調が出た場合は会員様は通常より安価で整体等のケアも受けることもできます。
約３０台以上の駐車場スペースがあります。
(ジョイフルと鰻の成瀬さんとの共同駐車場です)
当院の24時間ジム会員、パーソナルトレーニング会員、ピラティス会員はトレーニングスペース24時間利用可能となります。
ご都合の合う時間でご利用ください。
24時間ジム利用の方は月額4,980円で利用できます。
パーソナル会員月額6,000円～8,000円、ピラティス会員月額10,000円～15,000円
(詳しくは料金ページをご覧ください)
安価にしている理由は、運動は自分に合った量を続けることが何より大事になります。
あくまでも続けやすい料金設定にしていますので、安心してお問い合わせください。
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よくある質問
A.ジャージ、もしくは動きやすい普段の私服で来られる方も多くいらっしゃいます。
室内履きの運動シューズをご持参ください。
(シューズを履くことでケガの予防と運動効率を上げるために必要)
A.痛みの度合いにもよりますが、打撲や肉離れなどの皮下出血が診られる場合などに適応しなければ受けれることが多いです。
それ以外の症例もございますので、まずは院長が体の状態を確認して問題なければ施術(運動療法)していきます。
A.全然大丈夫です！むしろ学生は成長のサポートから姿勢の改善、パフォーマンスアップなど。
年配の方でしたら、転倒予防から、体の痛みの除去まで様々な効果が期待できます。
A.もちろんです！現に親子でわいわい言いながら運動されています。
A.ありますよ！もちろん来れることに越したことはないですが、一度の施術(運動療法)でも自分の体の動かし方などケアの仕方が実感できるので、来れる頻度で来ていただいて体質を向上させましょう。
A.初回は体験、会員開始時は予約が必須となります。
2回目以降は24時間ジム利用の場合は必要無いですが、パーソナルトレーニング会員、ピラティス会員の方はご予約を入れてもらっています。
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